za duzo

ja wzialem dwie puchy, chce zrobic 60dniowy cykl z tego, tylko nie wiem czy te 14g kreatyny dziennie to nie za duzo bedzie...

Za dużo suchych faktów a wiadomo że w rzeczywistości wygląda to inaczej lecz są pewne granice ,których nawet my nie powinniśmy przekraczać .Obojętne czy będzie to isobar cola czy under .Zapewne gdyby się okazało że znaleziono trochę koksu z przed 30 lat znaleźli by się chętni na forum do jego wbicia .Niech tą granice ustali sobie każdy z nas [...]

dalej za duzo tego bialka, zredukuj do 1,5 - 2g to maks przy Twoim braku zdolnosci do tycia

chodzi mi o zmieszanie dodatkowo przed sama injekcja. niektorzy celebruja za duzo i osad opada szybciej i zapycha ta igle. To samo z wbijaniem proponowalbym nie bawic sie jak z olejem tylko zagescic ruchy. O to mi chodzilo. Z reszta sam kiedys probowalem to jak polozylem na chwile przygotowana strzykawke to sie zapychalo bardziej mimo tego ze z [...]

No niewiem czy podobne, u mnie tak: WL:94,5kg PRZYSIAD:72kg na serie, ale niemoge za dużo brać bo niemam stojaków, a biore z ławeczki więc trudno brać większe cięzary bo kręgosłup by strzelił MC: niemam pojęcia bo nierobie, ale zaczne, bardzo dawno temu było 102kg ale w ciul dawno..

ile ważysz? nie za dużo tego białka?

[...] mieszaj cukrow prostych z tluszczem (szkola).Mozesz dac tu normalna kanapke,a owoce w nieduzych ilosciach zjedz odzielnie Przedtreningowy (co mama robi) na pewno zawiera za duzo tluszczy,ktorych sie tu unika,wiec jak juz nie mozesz-postraj sie,zeby bylo ich tu jak najmniej. Jogurt owocowy lepiej wywal.Zawiera zbedna chemie,cukry. W ciagu dnia do [...]

nie. Żaden combat nie da Ci gwarancji że mozesz jak równy z równym walczyć z kilkoma na raz. A jak Ci na jakimś combacie tak powiedzą to znaczy że to jacyś naciągacze i lepiej wiej stamtąd gdzie pieprz rosnie. Pzewagą combatów nad SW jest to że przerabia sie walki z kilkoma ale nie po to by sie z nimi bezpośrednio mierzyć a po to by wiedzieć jak [...]

Rozpiska mojego dzisiejszego treningu data 11,10,2008r. rozpoczęcie: 12:05 zakończenie: 14:11 ĆWICZENIA SIŁOWE: Wyciskanie hantelek na skośnej ławce: 1s-10*5kg, 2s-8*7,5kg, 3s-8*10kg, 4s-2*12,5kg (na więcej sił nie starczyło;))plus6*10kg Przyciąganie rączki wyciągu do klatki piersiowej: 1s-8*22kg, 2s-8*25kg, 3s-8*30kg, 4s-8*35kg Pąpki z nogami na [...]

Możesz sobie ćwiczyć ale efektów żadnych się nie spodziewaj na samych pompkach, drążku i brzuszkach. Teraz czy 15 lat to jest zły wiek żeby zacząć ćwiczyć, większość powie stanowcze TAK. Ja powiem że raczej tak ale sądzę że też czy urośniemy to mamy w genach częściowo. Wg mnie można sobie poćwiczyć w domku troszkę na początek. Kup sobie [...]

za duzo fatu jeszcze na zyly przyjdzie czas, poza tym sa schowane pod futrem bo po tym testo mam niezly koc

Jeszcze wypowiem sie na temat twojego planu uwazam ze jest on calkowicie do bani stanowczo za duzo serii na wszystkie partie staraj sie przestrzegac takiego schematu ze w tygodniu kazdej duzej parti dawkujesz 12-15 serii natomiast 6-9 seri na malej Zmieniony przez - kostek1221 w dniu 2008-10-11 19:51:39

Witam Spis treści......... 1.Orędzie do narodu 2.Dieta 3.Trening 4.Suplemenetacja 5.fotki 1. Orędzie.......... Witam wszystkich odwiedzających tego bloga. Ostatnio jak pisałem przez miesiąc wrzesień przygotowywałem się i wchodziłem na obroty dietetyczne jak i treningowe ( brak wypisek nie świadczy o tym że nie było treningów ). W wakacje sporo [...]

Edit: nie zwróciłem uwagi na: podlcizenie: Kcal - 3490,5; B-228,1; W-352; T-108,8 za dużo białka!!maaaax ale to maaax to 2,5gna 1kg masy ciala

dwa razy sie wkleilo, serwer cos swiruje za duzo chyba nas tu siedzi

[...] organizmu taka dawka kalorii, dlatego proponuje start z nizszego pulapu i zwiekszanie kalorii do satysfakcjonujacego cie poziomu wazne jest zebys nie mial za duzo bialka w diecie, ono napedza metabolizm, ktory i tak masz szybki, stad te 1,7g/kilogram chociaz mozesz nawet do 1,5 zjechac Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2008-10-11 [...]

[...] poza tym- czasem jak np zjem hmm lososia jadlam ostatnio.. chyba 160g bylo, to potem czulam sie glodna. tak wiec jesli rozpisze wszystko dokladnie, to czy nie wyjdzie mi za duzo bialka w diecie razem z ta odzywka? biorac pod uwage, ze zapotrzebowanie liczymy na kilogram LBM(beztluszczowej masy ciala) to moje zapotrzebowanie nie jest az takie [...]

najpierw wypełnij ankiete działu a co do planu to na plecy jeśli chcesz możesz dać cos na prostowniki,ale nie przesadzaj z obciążeniem i rób to dobrze technicznie żebyś nie nabawił sie kontuzji...i na nogi za dużo serii-12 w zupełności wystarczy

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html wg mnie za dużo by było Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-12 11:04:00

To 2,8 g bialka.Raczej za duzo i powinienes zmniejszyc,ale jak bedziesz dobrze sie czul i masa bedzie szla to mozesz zostawic choc troche watpie,zeby tak bylo.